Hva er Opptur Aktiv?

  • 2 økter i uken i 10 uker: Du får 20 treningsøkter fordelt på 10 uker. Øktene foregår i motbakke med innslag av enkle styrke- og balanseøvelser. Treningen tilpasses ditt utgangspunkt.
  • Individuell helsesjekk: Før og etter 10 uker med trening får hver deltager en helsesjekk. Vi ønsker å måle effekt!
  • Oppfølging av erfarne trenere og terapeuter: Dyktige trenere og terapeuter sørger for individuell oppfølging og tilpasning underveis i treningsøktene.
  • Foredrag om aktivitet og kosthold: I forkant av kurset holdes et foredrag om alt du måtte lure på relatert til trening og kosthold.

Finn din lokasjon

Oslo

Marius Krathe

Daglig leder, Opptur-trener, Personlig trener, Osteopat DO MNOF

Eirik Bakken

Daglig leder, Opptur-trener, Personlig trener

Kornelia Ravin

Osteopat og gruppeinstruktør

Tom K. Bjøre

Personlig trener og gruppeinstruktør

Kristian Rosten

Osteopat og gruppetrener

Alexandra Sogge

Fysioterapeut og gruppetrener

Ingeborg Nordaune

Gruppetrener

Karthiga Santhamurali

Fysioterapistudent, gruppetrener

Dag Sander Bjørndalen

Gruppeinstruktør

Torhild Nyhaven

Personlig trener og MSc Idrettsvitenskap

Akershus

Dag Sander Bjørndalen

Gruppeinstruktør

Philip Nesbakk

Fysioterapistudent og gruppeinstruktør

Andreas Foldal

Osteopat og gruppetrener

Marius Halvorsen

Fysioterapeut og gruppeinstruktør

Karin L. Andersson

Fysioterapeut, personlig trener og gruppeinstruktør

Trine Lise Nystad

Gruppetrener

Pål Oscar Christensen

Osteopat og gruppetrener

Jonas Bjarnason

Osteopat, personlig trener og gruppeinstruktør

Østfold

Petter Bjerke

Osteopat og gruppeinstruktør

Håvard Bjerke

Osteopat og gruppeinstruktør

Petter Blomqvist

Opptur-trener, Osteopat DO MNOF

Harald Stenrød

Fysioterapistudent

André Holter

Gruppeinstruktør og personlig trener

Vestfold

Andreas Askjer

Osteopat og trener

Troms

Bli kjent med Opptur Aktiv

Omtaler

«Jeg merker stor forskjell på formen. Jeg har bedre humør, bedre søvn og føler meg lettere i kropp og sinn»

– Jorunn (53)

«Det sosiale har vært viktig for meg. Vi er en gjeng som gjør dette sammen!»

– Marianne (51)

«Jeg liker at treningen foregår ute og at vi får skikkelig oppfølging underveis!»

– Turi, 67