Trening
Sliter du med langvarige eller nyoppståtte ryggplager eller er usikker på hvordan du skal trene med din rygg?
Dette kurset er for deg som ønsker å bli trygg på hvordan du kan trene, få mer kunnskap og øke livskvaliteten.
Kurset ledes av fysioterapeut Jenny Sørum som har lang erfaring med trening og grupper. Treningen gjennomføres i Oppturs treningslokaler i liten gruppe (maks 6 personer) hvor terapeuten er tett på deltakerne. Kurset varer i 12 uker. Øvelsene tilpasses ditt nivå og helsetilstand, og det er ingen krav til fysisk form eller kapasitet på kurset.
Kurset innledes med et foredrag om ryggplager. Her får du vite alt du trenger om ryggsmerter og hvordan vi sammen skal trene på en trygg og effektiv måte. Øvelsene varieres og gjøres blant annet med egen kroppsvekt, med strikk, slynger, frivekter og i apparater. Programmet skreddersys og tilpasses deg og ditt utgangspunkt.
Har du spørsmål?
Kontakt fysioterapeut Jenny Sørum på telefon 23 69 02 20 / 938 65 403 eller på mail jenny@oppturhelse.no.
| E-post | post@oppturhelse.no |
| Telefon | 23 69 02 20 |
| Adresse | Ekebergveien 241, 1166 Oslo |
Laget av: NYG