Trening
Trygg og effektiv trening for seniorer i liten gruppe i Oppturs lokaler!
Ønsker du å bli sterkere, få bedre balanse og kjenne deg tryggere i kroppen i hverdagen?
Seniortrening i liten gruppe passer for deg som vil ha faste, tilrettelagte økter med tett oppfølging og høy kvalitet. Du trenger ingen tidligere treningserfaring – vi tilpasser øvelsene til ditt nivå. Sammen trener vi hele kroppen, med fokus på funksjon, mestring og treningsglede.
Kurset ledes av osteopat og personlig trener Marius Krathe med lang erfaring med seniortrening. Treningen foregår i Oppturs lokaler i små grupper. Dette gir deg tett oppfølging, trygg veiledning og god progresjon – i ditt tempo.
Tidspunkt:
Mandager kl. 09:30 fra og med 10.aug (10.aug-12.okt)
Torsdager kl. 12:00 fra og med 13. aug (13.aug-15.okt)
Vi trener sammen én fast dag i uken i rolige og hyggelige omgivelser. Øktene varer i 45–50 minutter og er variert sammensatt med fokus på styrke, balanse, bevegelighet og enkel kondisjon. Vi bruker ulike apparater, slynger, strikker og manualer. Her er det lav terskel, god stemning og rom for å bli kjent med andre.
Har du spørsmål?
Kontakt Marius Krathe på telefon 95110380 eller på mail marius@oppturhelse.no.
Vi gleder oss til å se deg på trening!
| E-post | post@oppturhelse.no |
| Telefon | 23 69 02 20 |
| Adresse | Ekebergveien 241, 1166 Oslo |
Laget av: NYG