Trening
Har du prøvd å komme i gang med trening flere ganger – uten at det helt har fungert?
Kanskje blir det utsatt i en travel hverdag, eller du er usikker på hvor du skal starte. Denne gruppen er laget for å gjøre det enklere å faktisk komme i gang – og holde det gående.
Styrkegruppe for kvinner passer for deg som ønsker faste økter med tett oppfølging i en trygg ramme. Du trenger ingen tidligere erfaring – treningen tilpasses ditt nivå.
Kurset ledes av osteopat Kornelia Ravin, med 10 års erfaring og videreutdanning innen kvinnehelse.
Vi trener i små grupper, noe som gir deg tett oppfølging, trygg veiledning og god progresjon.
Øktene varer i 45–50 minutter og gjennomføres én fast dag i uken. Treningen har hovedfokus på styrke, med innslag av kondisjon og funksjonelle øvelser.
Målet er ikke bare at du skal møte opp – men at du skal føle deg sterkere, få mer energi og en kropp som tåler hverdagens krav bedre. Sammen skaper vi en arena du trives med å møte opp til.
Som deltaker får du mulighet til gratis kostholdsveiledning med min kollega Anniken, og kroppsanalyse før og etter kursperioden (verdi: 400 kr).
Har du spørsmål?
Kontakt osteopat Kornelia Ravin på telefon 959 93 643 eller på mail: kornelia@oppturhelse.no.
| E-post | post@oppturhelse.no |
| Telefon | 23 69 02 20 |
| Adresse | Ekebergveien 241, 1166 Oslo |
Laget av: NYG